女性の「薄毛対策シャンプー」効果は?トリートメントを使うと薄毛対策になる?

薄毛対策に効果的なシャンプーの仕方とシャンプー選び

 

女性の薄毛対策はシャンプーから始まる?

女性の中で最近薄毛や抜け毛が気になり出した方もいるでしょう。今までは美しく艶があり、ボリュームのあった髪が自慢だった方でも、ブラシをする時に「髪が多く抜けるような気がする」とドキッとすることはありませんか?

健康的な髪を維持し薄毛をできるだけ防ぐためには、頭皮を清潔な状態に保つためのシャンプー方法がとても大切です。これから薄毛になるかもしれないと先々のことを心配しているかたも早めの対策は効果的です。

女性の方で薄毛が気になりだしたら、まずはシャンプーの見直しから始めましょう。魅力ある髪を演出するには薄毛から脱出することがポイントです。シャンプー方法を見直して元気な髪を手に入れていきましょう。

薄毛対策に効くシャンプーの仕方とシャンプーの選び方

女性の薄毛対策でシャンプー方法の見直しとともに大切なのがシャンプーです。日ごろから使っているシャンプーよりも薄毛や抜け毛対策にターゲットを絞った専用のシャンプーを使いましょう。

頭皮ケアを中心に考えた薄毛対策のシャンプーはいくつかありますが、抗酸化作用が期待できるタイプや薄毛に優しく働きかける有効成分などを配合したものなど、かなり豊富に出ています。

「髪は女性の命」と言われ、髪は女性の美しさを引き立てる最大の特徴とも称されてきました。薄毛対策に効果のあるシャンプーを選んで、より効果的な薄毛予防や改善をしていきましょう。

女性の薄毛対策で知っておきたいシャンプーのポイントとは?

1日1度シャンプーをしよう

女性の薄毛対策の基本であるのが「1日1度のシャンプー」です。女性の中で薄毛や抜け毛が気になるあまり、1日2回以上シャンプーをしたり、またシャンプーをするのが怖いことから2,3日に一度のシャンプーに切り替える人もいます。

髪を洗いすぎると頭皮を守る皮脂がシャンプーと一緒に流れてしまうことがあり、髪を強く健康的に維持することができなくなってしまいます。逆に、シャンプーの回数が少ない場合は皮脂や汚れが毛穴に詰まってしまいます。

薄毛対策を含め、髪の毛を健康に保つためには1日1度のシャンプーがベストでしょう。髪を清潔に維持するためにも心がけたい習慣です。

2度洗いを実行しよう

薄毛や抜け毛で悩む女性の方はシャンプーをする時に2度洗いをすることをおすすめします。二度洗いをすることで頭皮の健康をしっかり維持することができ、薄毛対策にも効果が期待できます。

2度洗いの方法はとても簡単です。一度目のシャンプーでその日にたまった髪の汚れ、ほこり、整髪スプレーや整髪ジェルなどを取り除きます。一度目で表面的な汚れをしっかり落とせたら、2度目のシャンプーで毛穴の奥の汚れを落としていきます。

1度目のシャンプーでおよその汚れが落ちますので、2度目は同量のシャンプーを使う必要はありません。2度目のシャンプーではシャンプーの量を少し減らすようにしましょう。

爪を立てず指の腹を使おう

女性の薄毛対策でもう一つ取り入れたいポイントはシャンプーの際に爪を立てずに指の腹で洗うということです。頭皮にこびりついた汚れを一生懸命とろうとして、力をいれてゴシゴシ洗うのはよくありません。

シャンプーをする時は指の腹を使い、頭皮を傷つけないように優しく洗い流してください。頭皮を強くこすらなくてもシャンプーの泡が頭皮に浸透することで汚れはしっかり落ちます。

シャンプーの前に頭皮マッサージをしよう

髪の毛が薄くなってきたら、シャンプー方法や薄毛対策に適したシャンプー選びの他に「シャンプー前の頭皮マッサージ」も取り入れてみましょう。頭皮マッサージは頭部の血行促進に効果があり、薄毛対策にもプラスの効果を発揮することが期待されています。

頭皮マッサージはとても簡単です。シャンプー前に5本の指の腹を使って頭皮をもむように圧迫し指を放します。この動作を数回繰り返してください。そして最後に指先で頭皮を優しくつまむようにし頭皮を前後に動かします。

シャンプーをする前のたった5分でできるのが頭皮マッサージです。シャンプーやシャンプー方法と合わせてぜひ実行してみましょう。

薄毛が気になる女性のための正しい髪の洗い方と対策とは?

薄毛を増やさないための髪の洗い方とは

髪の毛をとかしてから洗う

髪の毛が絡まっていたり、1か所に固まったりしたままでシャンプーすると、洗っている最中に髪がもつれてしまいます。さらに、濡れた髪の毛は絡まりやすいため、洗っている最中や乾かす最中に無理に髪を引っ張ってしまい、髪が抜けて薄毛になりやすくなってしまいます。あらかじめ髪を洗う前にブラッシングしておくと、髪が絡まるのを防げるため薄毛予防にもなります。

爪を立てて洗わない

爪を立ててガシガシと洗うと頭皮に傷がつき、抜け毛や頭皮の炎症の原因となります。爪を立てずボールの表面を掴む要領で、優しく泡を立てて洗いましょう。また、洗う前にしっかりと髪を濡らしましょう。直接頭皮にシャンプーをつけると、うまく泡立たないだけでなく頭皮への刺激にもなってしまいます。

しっかりすすぐ

実は薄毛の原因になるのは、頭皮についた洗い残しではなくシャンプーのすすぎ残しです。頭皮に洗い流しきれなかったシャンプーが残ってしまうと、頭皮の毛穴を詰まらせて髪の生成を妨げたり、炎症を起こしたりする原因になります。

髪を洗い過ぎない

髪の頭皮を洗いすぎると、必要な頭皮の皮脂まで洗い流してしまうため頭皮全体が乾燥し、毛根が弱くなってしまって抜け毛や薄毛の原因となります。また、必要な皮脂がなくなった頭皮は、皮脂の過剰分泌を起こし薄毛を促進してしまいます。髪は洗い過ぎず1日1回洗うだけにしましょう。当然、1度シャンプーした後の2度洗いも厳禁です。

また、髪に使っているシャンプーの洗浄力が高すぎると、洗いすぎと同じく必要な皮脂も洗い流してしまい、皮脂の過剰分泌による薄毛の原因となります。そのほか、髪に付着するシリコンは汚れの原因ともなるので、洗浄力が強すぎないノンシリコンのアミノ酸のシャンプーを選ぶのがおすすめです。

トリートメントと薄毛対策

 

トリートメントとは

シャンプーが薄毛対策になるのであれば、似たようなトリートメントも薄毛対策になるの?と思った人もいるかもしれません。

トリートメントとは髪の毛の内部に水分や油分を補う役割のほか、髪の毛に栄養を与えてダメージを補修する役割を持っていて、髪の毛の状態を整えることができるヘアケア剤の1つです。スキンケアでいうところの、美容液や保湿クリームのようなものだと理解してください。

トリートメント以外にもリンスやコンディショナーといったヘアケア剤がありますが、これらは同じものではありません。リンスやコンディショナーは髪の毛の表面を綺麗にするためのもので、髪の毛をなめらかにし、パサつきを防ぐなどの役割を果たしてくれます。

トリートメントの中にはリンスやコンディショナーの役割を含んだものも販売されているので、トリートメントだけでも十分髪の毛を綺麗に整えることができます。

トリートメントは薄毛対策になる?

では、トリートメントは薄毛対策として利用することはできるのでしょうか?結論から申し上げると、NOです。先ほどもお伝えしたように、トリートメントとは、あくまでも、髪の毛に栄養や水分、油分を与え、ダメージを補修するためのものであり、抜け毛や薄毛を防ぐためのものではありません。

もちろん、トリートメントを利用して髪の毛に栄養を与え、髪の元気に保つことで、薄毛や抜け毛防止につなげることは可能なので、薄毛に今現在悩んでいる人がトリートメントを使うことができない、というわけではありません。

しかし、直接的な薄毛対策として用いることは一般的ではないので、その点は覚えておいてください。

トリートメントの使い方

トリートメントは基本的に、シャンプーの後に使用します。シャンプー後は髪の毛が濡れているので、水分を少し落としてから、トリートメントを髪の毛に塗布していきます。トリートメントはあくまでも、髪の毛に対して使うものなので、頭皮などに直接つけるものではないので注意してください。

トリートメントを塗布したら数分間はそのままにしておき、栄養分を髪の毛に浸透させていきます。その後洗い流すのですが、この時、しっかりとすすいでトリートメントが残らないようにしてください。万が一、頭皮に付着したままになると、頭皮を刺激してしまい、炎症などが起こってしまう恐れがあります。その炎症が抜け毛の原因となってしまう可能性があるため、注意が必要です。

薄毛とトリートメントのまとめ

内容をまとめると以下のようになります。

  • 女性でも薄毛になることはある
  • トリートメントの役割は、髪の毛に栄養や油分を与え、ダメージを修復すること
  • リンスやコンディショナーとトリートメントは別物
  • トリートメントは直接的な薄毛対策にはならない
  • トリートメントはシャンプーの後に使用し、しっかりと洗い流す

トリートメントは正しく使用すれば髪の毛に悪影響を及ぼすことはありません。

洗い方を変える以外にもできる女性の薄毛対策方法とは

髪に必要な栄養素を摂る

髪の生成にはアミノ酸などの成分が必要です。ところが、髪は体の中でも末端にあるため、体中で必要な栄養素が不足してしまうと、髪を生成する分まで行きわたらなくなってしまうので、薄毛の原因となってしまいます。過剰なダイエットを控えたり、栄養バランスの取れた食事を心がけたりして、必要な栄養素を十分摂れるようにしましょう。

とはいえ、食事のみで髪の生成に必要な栄養素をすべて補うのはとても困難です。髪の生成やハリ、コシを保つサポートを行う栄養素がバランスよく配合された、育毛サプリを利用するとより効率的に髪に必要な栄養素が得られます。

ホルモンバランスを整える

髪の発育を促すだけでなく、ハリやコシのある美しい髪の毛を作るのに深い関わりを持っているのが、女性ホルモンであるエストロゲンです。女性にはホルモンバランスが崩れる整理前後や妊娠出産、更年期などのタイミングがありますが、それ以外でも睡眠不足やストレスなどでもホルモンバランスが崩れる原因になります。十分な休養や睡眠を取るなど、ホルモンバランスを崩さない生活を送ると、薄毛予防効果も得られます。

血行を促進させる

髪に栄養素を送るには、体の血行や代謝も正常でなければいけません。ストレスや冷えなどで血行が阻害されると、せっかく摂取した栄養素も髪まで送られなくなってしまい、薄毛を加速させることになります。適度に運動をする、体を温める、ストレスを溜めないなど、色々な工夫で血行を促進させれば、髪の生成のために効率よく栄養素が運ばれます。

また、血行が良くなると頭皮の代謝も活発になるので、古い髪が抜けて新しい髪に生え変わるサイクルも正常に行われるだけでなく、汚れや老廃物も排出されるようになるので、薄毛の予防に繋がります。

女性用育毛剤を使用する

色々な対策と共に併用できるのが、女性用育毛剤の使用です。男性用だけでなく、女性の薄毛対策にも効果的な育毛剤も多く販売されていますので、自分の体質や成分に合った育毛剤を選んで使用するのが効果的です。

ベルタシャンプー&トリートメント ベルタシャンプー トリートメントで頭皮をすっきりケア!私の体験談を生口コミ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です